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Choisir le sac de frappe idéal pour débutants
Pour ceux qui souhaitent se lancer dans la boxe ou le kickboxing, le choix du sac de frappe est fondamental. Il s’agit non seulement d’un outil d’entraînement, mais aussi d’un compagnon de progression. Les débutants doivent tenir compte de plusieurs …
Flexibilité pour tous : est-elle vraiment accessible à chacun ?
L’idée de flexibilité au travail séduit de plus en plus de salariés et d’employeurs, promettant un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Le télétravail, les horaires flexibles et les contrats à temps partiel semblent offrir des solutions adaptées à …
Facteurs influençant la souplesse du corps et techniques d’amélioration
La souplesse corporelle, souvent négligée, joue un rôle fondamental dans la prévention des blessures et l’amélioration des performances physiques. Plusieurs facteurs influencent cette souplesse, notamment l’âge, le niveau d’activité physique et des conditions médicales spécifiques. Par exemple, les muscles et …
Différences essentielles entre la boxe thaï et le kickboxing
La boxe thaï et le kickboxing sont deux disciplines de combat qui, bien que similaires à première vue, présentent des différences notables. La boxe thaï, ou Muay Thai, est une forme de combat ancestrale originaire de Thaïlande, souvent appelée ‘l’art …